Статии

Филтър по тема:

Добавете Омега-3 в менюто си: 8 бързи и лесни рецепти с чия и ленено масло

Омега-3 са полезни мазнини. Тялото има нужда от тях, но не може да ги произвежда само, затова се налага те да постъпват чрез храната. Семената от чия и лененото масло са отлични източници на Омега-3.

Тема:

рецепти

Публикувани: 07 ное 2017

Прочетете повече

Нори, водораслото, което прави сушито неустоимо

Нори е едно от най-популярните водорасли не само заради неустоимия си вкус. Хранителната му стойност е уникална. За да ви вдъхновим, ви предлагаме три основни рецепти за суши. Опитайте и обогатете менюто си.

Тема:

здравословно
рецепти

Публикувани:

Прочетете повече

Бобовите растения като чудесна и полезна гарнитура

Бобовите растения са отличен източник на растителни протеини. Те са богати на фибри и са с ниско съдържание на мазнини. Бобовите растения са чудесна гарнитура за ястия от месо или риба, могат да служат и като междинно хранене.

Тема:

Здравословно
рецепти

Публикувани: 29 яну 2018

Прочетете повече

Най-здравословната вечеря: бърза и лесна риба на пара

Вероятно знаете, че трябва да консумирате риба 2-3 пъти седмично. Рибата е лека храна, богата на протеини и безценен източник на полезните Омега-3 мастни киселини, особено сьомгата, скумрията, пъстървата и сардините.

Тема:

рецепти

Публикувани: 07 ное 2017

Прочетете повече

10 съвета за лесна и здравословна закуска

Идеалната закуска трябва да е балансирана и да притежава всички основни хранителни вещества като въглехидрати, протеини, полезни мазнини, витамини, минерали и фибри. В тази статия сме събрали 10 съвета за такива закуски.

Тема:

здравословно
рецепти

Публикувани: 07 ное 2017

Прочетете повече

Нова съставка за вашата перфектна салата: Романеско

Несъмнено един от най-странните зеленчуци е Романеско. Първото споменаване на този сорт броколи датира още от 16-ти век в северна Италия. Романеско е своеобразна витаминозна бомба, богата на минерали и други здравословни микроелементи.

Тема: